But du cours : développer la motricité, la confiance et l’autonomie par le jeu, dans un cadre sécurisé et bienveillant, encadré par un coach diplômé.
Zéro combat libre, zéro frappe au visage. Exercices ludiques et cibles souples.
Pour qui ?
Enfants de 5 à 7 ans, tous niveaux. Séance adaptée à l’âge, au tempérament et au niveau d’énergie de chacun.
Ce que l’enfant va développer
- Motricité & coordination (équilibre, appuis, dissociation).
- Confiance & estime de soi (réussites progressives).
- Concentration & discipline (écoute, rituels simples).
- Socialisation (coopération, respect des règles et des partenaires).
- Gestion des émotions (canaliser l’énergie, apprendre à se poser).
- Mémoire & repérage (enchaînements courts, consignes visuelles).
- Condition physique générale (souplesse, gainage léger, cardio ludique).
Déroulé type d’une séance (60 min)
- Accueil & rituels (5’) : présentation, règles simples, jeux de nom.
- Échauffement ludique (10’) : parcours, animaux, échelles de rythme.
- Ateliers techniques-jeux (20’) : garde, déplacements, touches contrôlées sur cibles, mini-défis d’adresse.
- Jeux coopétitifs (15’) : relais, duo, petits scénarios (respect des consignes).
- Retour au calme (10’) : respiration, étirements, “bravo du jour”.
Sécurité : groupes à taille raisonnable, consignes claires, matériel adapté, intensité toujours contrôlée. Pas de mise en opposition.
FAQ express
Mon enfant n’a jamais fait de sport, est-ce adapté ? Oui. Tout est progressif et ludique.
Y a-t-il des compétitions ? Non à cet âge : on privilégie l’éveil et l’apprentissage.
La sécurité est-elle garantie ? Oui : pas de combats, cibles souples, effectif limité, coach diplômé.
Mon enfant est très énergique/timide : ça convient ? Oui : les activités canalisent l’énergie et renforcent la confiance..
